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¿Cómo afecta el COVID-19 a personas con hipertensión?


Si padeces de hipertensión arterial y tienes dudas de cómo controlarla y cómo el COVID-19 te puede afectar; aquí te las resolvemos y damos algunas recomendaciones relacionadas, que seguro serán de utilidad, con la colaboración de una experta. 

La hipertensión y el COVID-19

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La hipertensión arterial es una enfermedad que afecta a alrededor de 1.130 millones de personas en el mundo,  y apenas  1 de cada 5 personas hipertensas tienen el problema controlado, según la Organización Mundial de la Salud. Pero te has preguntado ¿cómo el COVID-19 puede afectar a una persona hipertensa? La doctora Alba Janine Flores responde algunas dudas.

¿El COVID-19 podría afectar más a las personas hipertensas?

Todos los seres humanos tenemos el mismo riesgo de contagio; sin embargo, el COVID-19 puede hacer que pacientes con enfermedades preexistentes como hipertensión, enfermedades cardiovasculares y cerebrales y diabéticos, sufran mayores complicaciones que el resto de la población que no tiene estos padecimientos.

Esto se debe a que el COVID-19 se acopla a un receptor, llamado enzima convertidora de angiotensina 2, que es la puerta de entrada del virus a nuestro organismo. Este receptor se encuentra en varios órganos, especialmente en los pulmones, y hace parte de un sistema que regula la presión sanguínea. Los pacientes con enfermedades cardiovasculares, al utilizar más esta enzima reguladora,  incrementan la susceptibilidad de sufrir complicaciones más severas generadas por el virus, especialmente los que sufren de enfermedades crónicas como: hipertensión, enfermedades coronarias, obesidad y diabetes, entre otras. 

¿Los hipertensos deben estar alerta a algún síntoma específico de COVID-19?

En general los síntomas son similares en todos los pacientes; sin embargo, se pueden presentar complicaciones inherentes a la infección como respuesta del organismo, como la sensación de ahogo y el dolor torácico En el caso de las personas hipertensas, se recomienda que vigilen sus cifras de tensión arterial, lo máximo debe ser 135/85; también deben estar atentos a la inflamación en las piernas porque el virus aumenta la probabilidad de generar trombos.

¿Por ser hipertenso debe solicitar atención médica ante la mínima sospecha de COVID-19?

 Si tienes síntomas como: dificultad para respirar, deshidratación, dolor en el pecho, fiebre persistente, desaturación o inflamación en las piernas, debes consultar al médico inmediatamente, para que evalúe si requieres atención presencial.

¿Una persona hipertensa debe adoptar medidas adicionales para evitar el contagio de COVID-19?

No hay medidas adicionales, las medidas aplican para todos, para protegernos y proteger a los demás. No se puede bajar la guardia con las precauciones: lavarse las manos constantemente, mantener el distanciamiento social, usar el tapabocas y salir lo estrictamente necesario.

 ¿Cómo debe ser el seguimiento médico de un paciente con hipertensión?

 Aunque esté el distanciamiento social, el paciente con hipertensión no se puede descuidar, debe tomarse la tensión frecuentemente y acudir a sus controles de seguimiento regulares, bien sea presenciales o virtuales. Es de suma importancia no descuidarse ya que esto puede ocasionar problemas irreversibles.

Recomendaciones para pacientes hipertensos

1. Realiza 150 minutos semanales de actividad física, eso significa 30 minutos 5 días a la semana.  Pueden ser caminatas de 15 minutos en la mañana y 15 minutos en la tarde, si prefieres permanecer en casa lo puedes hacer allí caminando de lado a lado. Si decides salir, procura elegir lugares al aire libre y no olvides usar el tapabocas. El 90% de la salud está en ejercitarse y en mantener una alimentación saludable.

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2. La alimentación es clave, procura tener una dieta saludable baja en sal, rica en el consumo de frutas y verduras, proteína, y agua. Reduce o restringe el consumo de grasas saturadas, bebidas alcohólicas y consumo de tabaco. 

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3. Controla las meriendas, estar en casa todo el día puede aumentar el mecateo, por lo tanto intenta comer snacks saludables con un bajo aporte calórico.

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4. Consulta a tu médico y acude a los controles, no conviertas el aislamiento social en una excusa para evadir las consultas médicas, si prefieres no salir la tecnología está a tu favor y puedes elegir las consultas en línea. Es importante tener un registro de la tensión, el estado de salud y contar con asesoría médica.

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5. Cuida tu salud mental, intenta mantener  una rutina de actividades lúdicas, comparte en casa algún juego, no todo puede ser trabajo;  mantén un horario de teletrabajo y respeta los tiempos de las comidas.

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No olvides que un estilo de vida saludable consiste en tener un equilibrio entre alimentación balanceada, actividad física y salud mental, intenta convertir esto en hábitos para ti y tu familia; así contribuirás a que virus como el COVID-19 no tengan un impacto perjudicial en tu salud y la de los tuyos. 

 

Por

Alba Janine Flores, médico internista.

Fuentes

OMS. (2019). Hipertensión. Disponible en https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/hypertension

OMS. (2018). Alimentación sana. Disponible en https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet


 

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